[...] na klatke: co robic na wewnetrzne partie klatki oprócz krzyzowania bo nie mam mozliwosci i oprócz wyciskania w waskim chwycie bo mnie bola nadgarstki.druga sprawa to to mam problem z progresja w tym cwiczeniu robie tak 1x55x14 2x85x8 to 2 serie rozgrzewkowe 1x110x5 2x100x6 3x90x8 4x80x10 5x60x15 po pierwsze jak wchodze na 110 po serii z 85 to [...]
Witam od jakiegoś czasu mam problem z stożkiem rotatorów objawia sie bólem w barkach. Szczególnie przy ruchach odwodzenia ramion i wyciskaniach.Ból jak narazie nie wyklucza mnie z treningów ale jest uciążliwy w ćwiczeniu jak i w życiu codziennym. Kilka wizyt u fizjoterapeuty zaliczone. (pomogło ale nie wiele) Moje pytanie dotyczy Solcoserylu lub [...]
panowie mam problem mialem rozpisany cykl na 100 napozimu i 10 deki...napozim skonczylem brac 2 dni temu....a deke zaczaem brac 4 dni temu z mysla ze bede robic zasrzyk z 2ml raz w tygodniu...3 dni temu przeziebilem sie i zlapalem jakiehgos wirusa..mam katar mokry,mokry kaszel i temp wacha mi sie od 37 do 38...nie chce isc do lekarza bo nie wiem [...]
[...] 2 miesiecy, ok 2 tyg temu kupilem HMB i BCAA, ale są to odżywki na rzeźbe a ja mam niestety dużo tłuszczu na brzuchu, i musze dodatkowo kupić coś co mi pomoże starcić ten "problem" zastanawiam sie nad THERMAL PRO, tylko niewiem czy to nie jest za mocny preparat i czy go mozna lączyc z HMB i BCAA, zastanawiam sie również nad preparatem SCORCH, [...]
Witam.Moj brat ma pewien problem , otoz odczuwa bol w prawej pachwinie... z tego co mi powiedzial to bol przechodzi na prawe jadro ktore ponoc ma lekko powiekszone...za nic nie chce isc do lekarza wiec moze tutaj sie czegos dowie....cwiczy malo intensywnie (2 razy w tyg) nie wiem czy cos bral ...z tego co mowil to nie ale nie recze za to! dziekuje [...]
Witam, Jestem osobą aktywnie spędzającą czas wolny. Kiedy tylko mogę uprawiam sport. Ale zawsze miałem problem z regeneracją organizmu po bardziej intensywnym wysiłku. Ostatnio zacząłem stosować suplementu diety który naturalnie i skuteczni wspiera produkcję Glutationu. Glutation to niezbędna dla organizmu, powstająca w ciele niewielka cząsteczka, [...]
Witam , założyłem temat by znaleźć pomoc, szukałem innych tematów o podobnej tematyce ale nie każdy mnie usatysfakcjonuje ale mam podobny problem, do osób które się wypowiadały w podobnych tematach, chcę schudnąć z pośladków, bynajmniej nie wiem jak :/. Tylko nie wiem czy stosowanie jakiejś diety nie przyniesie mi złych skutków tzn , że zacznę [...]
mampytanie byc moze bylo juz zadawane ale ja go tu nie znalazlem.Trenuje kick-boxing ale moj problem jest zwionzane bardziej z psychikom.Sprawa ma sie nastepujaco mam pewnego rodzaju "opory"zwiazane z walkom na sparingach jest wszystko ok jestem juz niezly jednak walka uliczna to calkiem co innego niewiem juz czy to jest strach? nie boje sie bic [...]
Jak probuje zmienic avatar to wyskakuje: Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659 /profile.asp 521 A Windows error occurred that indicates that a file could not be found Reszta danych dziala, nawet na innych kontach moge zmienic avatar ale nie na tym cos sie zepsulo bo na K**, inso tez sie nie da Zmieniony [...]
Witam mam mały problem bowiem nie jestem ani chudy ani gruby moja ciało jest akurat i od półtora miesiąca ćwiczę mięśnie brzucha, wcześniej też troche ćwiczyłem ale raczej robiłem to trochę źle. Teraz robie to bardziej na poważnie od ok. tygodnia i dalej nie widzę za bardzo efektów nie mam raczej żadnej diety jem niedużo nie wiem co się dzieje [...]
[...] na siłowni i już przytyłem ok 2kg. Nie mam jakiejś specjalnej diety po prostu po treningu i przy każdej sposobności wcinam dużo makaronu czy ryżu z kurczakiem. mam też problem z barkami, kilka krotnie miałem nadwyrężone i czuję że znowu coś się z nimi zaczyna dziać. do wakacji chciałbym dojechać do 52kg mam 173cm wzrostu. plan mojego [...]
Trenuję na siłowni 3x w tygodniu. Mam dietę z dodatnim bilansem kalorii. Masa i siła idą do przodu. Suplementuję Jabłczan Kreatyny, Beta-Alaninę, AAKG, S.A.W, BCAA, Witaminy + wspomagacze z kofeiną na większego powera psychicznego. Na treningach ćwiczę solidnie na praktycznie max. swoich możliwości i są widoczne postępy. Problem pojawia się po ok. [...]
Siema własnie jestem po 10 strzałach prolo i zostalo mi jeszcze 5 1 strzał - 2 ampy co 5 dni mam taki maly problem - otoz zastanawiam sie czy nie zrabalem cyklu bo jak robilem strzala np w poniedzialek to nastepny byl w sobote teraz mi sie wydaje ze powinien byc w piatek bo jak podliczylem dni na cyklu to wyjdzie mi 100 a powinno 75 i tak cykl z [...]
Witam Jestem 4,5 miesiąca po porodzie odbytym przez cesarskie cięcie, blizna zagoiła się bez problemu i nie mam żadnych przeciwskazań do ćwiczeń. Mój problem polega na tym iż po ciąży został mi "wydęty brzuch", faktycznie jest na nim jeszcze troche rozciągniętej skóry, ale tkanki tłuszczowej właściwie niewiele i nie wiem jak pozbyć sie tego [...]
Witam. problem polega na tym że mam pod pachą z prawej strony mały guzik- nie jest on idealnie pod pachą lecz troszkę niżej- nie boli mnie ale dziwne jest to uczucie gdy coś tam takiego jest. stało się to ze 3 tygodnie temu wstałem rano i już go miałem. teraz trochę sie zmniejszył ale jest wyczuwalny pod skórą. nie wiem co z tym robić. dodatkowo [...]
Robie gdzies tak od ponad 2 tygodni pompki 3x w tygodniu (poniedzialek, sroda i piatek). W pierwszej serii robie prawie max (okolo 11) w drugiej serii robie tez prawie maxx, a w trzeciej i czwartej wyciskam maksymalna ilosc powtirzen. Problem jest taki ze te pompki raczej oslabiaja mnie bo jeszcze przed rozpoczeciem trenowania pompek zrobilem [...]
Siema. Mam dosyć wkurzający problem z kciukiem. Rok temu gryzłem ciągle palce, paznokcie itd. zacząłem trochę gryźć kciuka (wiem byłem głupi) i wyskoczyły mi jakies dziwne kulki Na razie nie byłem z tym u lekarza. Mozę wiecie co to jest i jak to usunąć. http://img194.imageshack.us/i/zal2.png/ http://img194.imageshack.us/i/zalc.png/ Zmieniony [...]
Witam. Pytanie dość dziwne.W pół roku wyrobiłem sobie niezłą kondycję. Jednak od miesiąca mam problem z kolanami. Uniemożliwiają mi bieganie, skakanke itd. Pozostaje jedynie jazda na rowerze (tylko lekkie przerzutki). Mam w garażu małą siłownię. Czy są sposoby na wyrobienie kondycji i spalenie tłuszczu (chciałbym kontrolować przyrost tkanki [...]
Witam, mam problem. Aczkolwiek nie mam jakiejś tam idealnej i dokładnej diety, po prostu jem dużo, zdrowo, bez fastfoodów i zbędnych tłuszczy i spokojnie zaspokajam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, węglowodanowe, białkowe i tłuszczowe. No i tutaj sie nasuwa pytanie, czy potrzebuje gainera żeby sie rozrosnąć czy wystarczy mieć nadwyżkę [...]
Witam, z góry mówię ze jestem świadom tego ze tematów tego typu jest mnóstwo ale nie mogłem znaleźć konkretniej odpowiedzi na mój problem. Tak wiec, mam 18 lat i ważę 55kg a mam 178cm wzrostu co jest nienaturalne i trochę niepokojące, i chciałbym to zmienić chociażby do 65kg ale moja szybka przemiana materii i sytość po małej ilości zjadanego [...]
